「自分と同じ立場でうつ病という人のブログを読みたい」と思ったことはないでしょうか。自分と同じ環境にあって前向きに日々を過ごすブログがあるなら、その方法や生き方のヒントが得られるはず。一言「うつ病」といっても、当事者の境遇は様々。独身の方もいれば、既婚者や家族がうつ病という方がいて当然です。
今回、精神疾患の中でも「うつ病」に限定して、当事者だけでなく家族がうつ病の方などのブログを厳選してみました。孤独を感じている方、そして家族を支えることに疲れてしまったという方。きっと参考になるブログが見つかるはずです。
双極性障害と向き合う女性のブログ「双極のらりくらり」
【出典】双極のらりくらり
自身が双極性障害者である「うめやま ちはる」さん。現在34歳ですが、うつ病を発症したのは大学生の頃。当初は抑うつの診断だったため、抗うつ剤により一時回復。ただそれは回復ではなく「軽躁」状態。人間関係の悪化から勤めていた会社を退職された経験もしています。摂食障害や自殺未遂などを繰り返しながら、現在のご主人と出会ったことで障害も落ち着いたとのこと。
ブログは4コマ漫画の形式や通常の文章形式、文章と挿絵の入った形式と様々な工夫がされていて読みやすいのが特徴で、ご主人との日常や自身の中での色々な葛藤、またうつ病に対する薬の考え方など、当事者にとって参考になる情報が発信されています。ブログを開始されてから約1年ほど経った「双極のらりくらり」。勉強になる真面目な話もあれば面白い漫画もあり、気軽に読めるオススメのブログです。
本音で語るOLのブログ「労働はクソ」
【出典】労働はクソ
「労働はクソ」だと常日頃から考えている都内独り暮らしOLのブログ。
ブログタイトルやプロフィールもなかなか強烈な印象のある「さちお」さんのブログ。ネガティブな印象を受けるのは否めませんが、雑記ブログと言いつつも参考になる情報が多く発信されています。特にネットに傾倒しがちなうつ病の方には「分かる！」と思える情報も多いのではないでしょうか。
実際に記事を読んでみると、意外とポジティブな考えの持ち主であることが分かります。うつ病の当事者だからこそ言える考え方、そして事態を良い方向へ導くためのヒントなどが盛りだくさん。タイトルにもあるように、特に「仕事や会社」で悩んでいる方にオススメのブログです。
「うつ病は甘え」は、至極真っ当な意見です。
こんな記事のタイトルを見た時、きっと多くの人が反発するでしょう。しかし、炎上を恐れず「確かに……」と納得できる記事を書けるのは、さちおさんならでは。うつ病で落ち込みがちな方には、必ず参考になる情報が見つかるはずです。
まさか天職がうつ病のキッカケに？「MasuStar.Gallery」
【出典】MasuStar.Gallery
料理、アート、もてなし。およそ精神疾患を患っているとは思えない、チャレンジ精神に溢れるブログです。29歳で抑うつを発症した「カナコ」さん。勤務先だった飲食店は、自分にとっての天職。毎日忙しく働きながらも、充実感があったため抑うつの前兆を見過ごしていたとのこと。
皮肉にも抑うつの症状がハッキリ出たのは、3日間の休暇で旅行に行った次のタイミングです。リフレッシュしたつもりが、気持ちの糸が切れてしまったため抑うつの症状が急に表れたそうです。周囲との人間関係が極端に悪いわけでもなく、仕事も前向きに頑張る人でも突然うつを発症してしまうというケースは、決して他人ごとではありません。
まさにそれを実感させてくれる、リアルな体験談が書かれたMasuStar.Gallery。現在はある程度症状が落ち着いているカナコさん。自分の得意を発揮しようと前向きに続けられているカナコさんのブログは、「自分は何ができるか」と考えさせられます。
うつ病のお父さんが綴る貴重なブログ「うつパパ育児」
【出典】うつパパ育児
「うつ病で育児を頑張っています。」そんなプロフィールを聞くと主婦のブログをイメージしますが、ご紹介するのはパパ。「うつパパ」さんは、うつ病歴3年。休職や転職の繰り返しを経て、現在は奥さんとお子さんとの3人暮らしを楽しんでいるそうです。
ブログ記事のメインは、うつ病の回復方法ではなく「うつ病のお父さんによる育児への向き合い方」。うつ病という精神疾患があるため、「自分は理想の父になれないかも」という葛藤もあったとのこと。それでもお子さんが生まれたことで、世界が変わったように見えたそうです。
育児日記も定期的に更新されており、同時にライフハック的な便利グッズ、育児グッズの紹介もあります。うつ病のお父さんによるブログは多くありませんので、うつ病の男性にとって参考になるブログではないでしょうか。
うつ病の妻を支える！「としぶんのブログ～もう躁うつ病妻の我慢夫を辞めることにした」
【出典】としぶんのブログ～もう躁うつ病妻の我慢夫を辞めることにした
最後にご紹介するのが、うつ病の奥さんとそれを支える自身も精神疾患を患ってしまった方のブログ。フリーランスとしてWebライターやコンテンツ作成で生計を立てる「としぶん」さん。ブログを始めたきっかけは、奥さんが双極性障害を患ってしまったこと。奥さんを支える中で自身がつぶれそうになってしまい、「思いを吐き出す場所が欲しかった」という正直な気持ちが吐露されています。
奥さんの症状はかなり重く、入院と身体拘束の経験もされているとのこと。としぶんさん本人も不安障害に襲われ、勤めていた社会福祉法人を退職。奥さんを支えるために会社をやめたものの、ブログタイトルの通り、奥さんの症状に合わせて我慢するのはやめたと宣言。自分の気持ちに素直な日々を過ごす方法などが綴られています。
もし家族がうつ病になったら、それを支える自分が精神疾患になったら。そんな負のループでも前向きに生きる方法を学べるブログです。
執筆者プロフィール
福祉サポートをしていただく企業の取り組みや、福祉を必要とする方々の活躍の様子など、福祉に関わる多様な情報を紹介しています。
